시니어 운동 정보

노년기에 접어들면 뇌졸중, 골절, 관절 치환술과 같은 다양한 중증 질환이나 수술을 겪게 되며, 이후 일상으로 복귀하기 위한 재활 과정이 필수적으로 동반됩니다. 병원에서의 집중 재활 치료를 마치고 집으로 돌아온 뒤에도, 잃어버린 신체 기능을 회복하고 잔존 기능을 유지하기 위해 꾸준한 가정 내 재활 활동이 요구됩니다. 하지만 노인 재활은 환자 개개인의 기저 질환, 수술 여부, 통증의 양상과 현재의…

노년기에 접어들면 신체의 퇴행성 변화가 가속화되며 허리와 다리에 심한 통증이나 저림을 유발하는 질환을 흔히 겪게 됩니다. 그중 대표적인 것이 바로 척추관 협착증입니다. 척추관 협착증은 척추 중앙의 뇌부터 팔다리까지 이어지는 신경이 지나가는 공간(척추관)이 좁아지면서, 신경이 압박을 받아 허리 통증, 다리 저림, 걷기 힘들어지는 보행 불편 등이 복합적으로 나타나는 퇴행성 질환입니다. 종종 주변 어르신들의 조언이나 온라인 글을…